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Weihnachten gesund genießen – so geht’s leicht und lustig

Gesund und genießen, ausgerechnet an Weihnachten? Aber klar doch! Dick wird man schließlich nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten. Außerdem: Genießen macht glücklich, und das ist gesund. Echte Genießer brauchen dazu nicht viel. Kleine feine Köstlichkeiten mit Wonne und Muße auf der Zunge zergehen lassen, das ist wahrer Genuss.

Was beim Genießen wichtig ist,  zeigen die 7 goldenen Genussregeln.

Plätzchen-Intervallfasten mit Augenzwinkern

Schon mal von Plätzchen-Intervallfasten gehört? Eine köstlich-lustige Idee, die ich neulich bei Facebook entdeckt habe. Wo Kalorien sind, wächst der Rettungsring auch, meint Autorin Pia Rolfs in der Gießener Allgemeine und schlägt vor, das trendige Intervallfasten auf Plätzchen zu übertragen. Also elf Monate konsequent auf Weihnachstplätzchen zu verzichten, um sich im 12. Monat ungehemmt über Lebkuchen, Zimtsterne und Co. herzumachen. Sollte die Waage danach bedenklich ausschlagen, haben Sie sich einfach im falschen Intervall gewogen, so die Autorin. ;-)

Hier der Original-Facebook-Post zum Plätzchen-Intervallfasten

Weihnachtsgenuss leicht gemacht

Wenn der weihnachtliche Genuss etwas leichter und gesünder daherkommen soll, hat die Ernährungswissenschaftlerin natürlich einige Tipps parat, wie Sie das Weihnachtsmenü leicht und trotzdem lecker gestalten. Einige davon finden Sie in meinem Beitrag Weihnachten „light“ – Die Festtage genießen mit weniger Kalorien im Blog „Meine gesunde Seite“

Weihnachten sinnvoll schenken

Noch keine Weihnachtsgeschenke besorgt? Trotzdem soll es etwas Sinnvolles sein, vielleicht noch mit kulinarischem Bezug? Dann habe ich hier den eierlegenden Wollmilchesel für Sie, der allen Freude bereitet.

Weihnachtsgeschenke: Essen für die Welt

In diesem Sinne: Genießen Sie die Weihnachtstage, bleiben Sie gesund und kommen Sie froh und munter ins neue Jahr

wünscht Corinna Dürr

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